❗Можешь или нет - тебе решать❗
После более полугодового перерыва решил сходить на пробежку. Бегал, пока не надоест, в итоге пробежал 8км (ранее НИКОГДА не бегал более 7км).
Спустя несколько дней снова встал в 7 утра и пробежал 9км😃
И тут возникли вопросы: На что я способен? Сколько смогу пробежать?
Нацелился на полумарафон, ну а там сколько по факту смогу😁
Многие говорили, что без подготовки не получится столько пробежать. Читал, что при таком увеличении нагрузок сводит мышцы и отказывают ноги (причем не на пару минут😃). Кто-то говорил, что и с сердцем может что-то случится. Даже профессиональные спортсмены отговаривали от такой затеи😒
Спустя полторы недели, все-таки решил себя проверить.
Во время бега встречалось множество возражений:
- на первом же километре забилась икроножная мышца;
- на 9км начало болеть колено;
- на 12км колено болело так, что я бежал стиснув зубы;
- на 13км закончился плей-лист, был вынужден на ходу переключать;
- на 16км резко захотелось остановиться и пойти домой;
- на 18км стало очень тяжело психологически;
- на 19км организму не хватало жидкости;
- на протяжении всех двух с лишним часов периодически возникали вопросы "а зачем все это?", "а может ну его?", "ты что, идиот?"
Вчера, в свой День Рождения я пробежал полумарафон без какой-либо подготовки😎💪
#SuchkovDanila #полумарафон #бег #спорт #деньрождения #силаволи
